SOMOS O QUE COMEMOS

Desafio da semana

SOMOS O QUE COMEMOS

Já não é novidade, já todos ouvimos falar, agora só falta agir. Uma alimentação farta em determinados alimentos diminui a nossa saúde em geral, promove o envelhecimento celular e pode mesmo manifestar-se em sintomas músculo-esqueléticos.

Assim, esta semana lanço-vos um desafio. Procuremos eliminar, total ou parcialmente, de uma forma progressiva ou de um dia para o outro (em função da importância que os mesmos têm na nossa alimentação) os seguintes alimentos/componentes da nossa alimentação:

- Açúcar
- Glúten
- Lácteos
- Gorduras trans
- Café
- Álcool

Um consumo pontual dos mesmos pode ter benefícios psicológicos superiores à erradicação total, pelo que considero permitido :-)

Este é um desafio que terá certamente benefícios na sua saúde e que permitirá incutir hábitos saudáveis aos seus filhos.

Bebés no chão

O "chão" é na minha opinião o melhor sítio para colocar os bebés. 

O chão:

- É um local seguro, não se pode cair "do chão", como se cai de uma cama. A queda de camas é um dos acidentes mais frequentes. Nunca deite um bebé sozinho numa cama de adulto. Os bebés mexem-se, mesmo quando são muito pequenos. Sim, mesmo que seja com almofadas. A minha sugestão é que faça uma caminha no chão.

- Promove o movimento livre e desta forma o desenvolvimento psicomotor. Permanecer num ovinho, numa espreguiçadeira, numa cadeirinha imobiliza o bebé, impede-o de explorar o meio e o seu corpo, limita a possibilidade de movimentos, condiciona.

Boas brincadeiras e boas sonecas!

http://www.babycenter.com/2_tummy-time-why-and-how-to-do-it_10382139.bc

Plagiocefalia (crânio assimétrico) - Como diagnosticar?

A Plagiocefalia é uma deformidade do crânio que se traduz por uma assimetria do mesmo. É fundamental que seja tratada o mais precocemente possível porque não é apenas uma questão estética (tão importante), mas tem também repercussões ao nível dos olhos, do nariz, da postura/desenvolvimento do bebé e mesmo ao nível do funcionamento do seu sistema digestivo (potencia cólicas, refluxo gastro-esofágico,..) e outros.
Verifique:

- Os olhos e as orelhas do bebé estão alinhados?

- Existe uma zona da parte de trás da cabeça do bebé que tem menos cabelo (alopecia)?

A maioria das plagiocefalias são plagiocefalias posicionais ou posturais e corrigem com Osteopatia e medidas de posicionamento.
O Osteopatia em bebés é um tratamento muito suave e vai fazer toda a diferença da qualidade de vida do bebé, futuro adulto.

Agora no Porto - Clínica Porto Antas

A partir de 2ª feira, dia 4 de setembro, pode realizar a marcação do seu tratamento de Osteopatia/RPG (Reeducação Postural Global) na Clínica Porto Antas, através do contacto telefónico 918401857.

Espero por si.

www.clinicaportoantas.com